Mezclar y disfrutar Ensalada de huevos revueltos ~7 g de proteína o 2 claras de huevo o 1 cucharada de yogur natural o Una pizca de sal y pimienta negra molida Instrucciones: 1. [...] Cocer y revolver las claras de huevo, dejar enfriar. 2. [...] Remojar las bolsitas de té en agua caliente durante unos 10 minutos y dejar enfriar. 2. [...] Mezclar con leche, proteína de vainilla en polvo, una pizca de canela y otra de nuez moscada. 3. [...] Servir caliente o frío en una taza o vaso de su elección. [...] Brisa de bayas** o 2 bolsitas de té descafeinado con sabor a bayas en 8 onzas de agua caliente o 1 medida de proteína en polvo sin sabor o 1 sobre de edulcorante sin calorías (Splenda, Equal, Stevia) Instrucciones: 1. [...] Remojar las bolsitas de té en agua caliente durante unos 10 minutos y dejar enfriar. 2. [...] Mezclar con proteína en polvo sin sabor y edulcorante sin calorías. 3. ¡Servir con hielo! Cada cubito de hielo añade aproximadamente 1 onza de líquido. [...] ¡Intente hacer popsicles con su batido de proteínas favorito y saborizantes o especias adicionales! Puede comprar moldes de popsicles en la mayoría de las tiendas de comestibles. 5. [...] Cree un ritual y disfrute de su bebida proteínica en un vaso, taza o tazón especial. 6.
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